Vertigo

Vertigoya karşı 10 etkili kural

Sağlık

Kulak Burun Boğaz Uzmanı Dr. Feyzi Elez her 100 kişiden 3’ünde gelişen baş dönmesi, tıbbi adıyla vertigonun bazen basit ve sadece birkaç saniye süren kısa süreli atak şeklinde yaşandığını, bazen de saatlerce, hatta günlerce devam ederek günlük yaşamında ciddi sorunlar oluşturabilecek kadar ağır da yaşanabildiğini bildirdi. Vertigonun genellikle kulak kristallerinin yerinden oynaması sonucu oluşsa da, başka pek çok etkenin vertigoya neden olabildiğini kaydeden Elez, “Yaz aylarında çalışma temposunun hafiflemesi ve tatiller nedeniyle psikolojik olarak rahatlamamız sayesinde vertigo görülme sıklığı azalıyor. Ancak yaz aylarına özgü bazı faktörler vertigoyu tetikleyebilir” dedi.

Kulak Burun Boğaz Uzmanı Dr. Feyzi Elez vertigoya karşı alınması gereken önlemleri şöyle anlattı:

■ 10.00-16.00 arası güneş altında kalmayın

■ Bol bol su için

■ Deniz ve havuz aktivitelerine dikkat

■ D vitamini çok önemli

■ Uzun süre araç kullanmayın

■ Stresi kontrol altında tutun

■ Süt, peynir ve yoğurt üçlüsü önemli

■ Akşam serinliğinde yürüyün

■ Kafeinli içecekleri sınırlandırın

■ Ağır metalli deniz ürünlerinin tüketimine dikkat edin

Etiketler

Yorumunuzu Buraya Yazın